기억력 강화를 위한 기술 및 팁
기억상실은 노인들에게 흔하다.
이것은 그들뿐만 아니라 사랑하는 사람들에게도 매우 슬프기 때문에 모든 사람들에게 감정적으로 영향을 미칠 수 있다.
이 글은 정신적 쇠약과 기억력 상실에 대처하기 위한 조언을 담고 있다.
만약 이것이 당신에게 적용된다면, 당신의 뇌에 재충전의 기회를 주기 위해 한 시간에 한 번 당신의 일이나 공부를 잠시 쉬도록 하라.
이렇게 하면 배우고 있는 것을 흡수할 수 있는 마음의 능력이 향상될 것이다.
만약 여러분이 무언가를 기억하는데 어려움을 겪는다면, 스티커 메모를 쓰는 것을 부끄러워하지 말아라.
휴대폰 옆이나 컴퓨터 화면 근처와 같이 놓치거나 잊어버리지 않는 곳에 노트를 붙여 놓으십시오.
이 메모들은 당신이 중요한 업무와 정보를 기억하는데 도움을 줄 것이다.
기억 게임은 당신의 능력을 향상시키는 좋은 방법이다.
메모리 게임은 재미있을 뿐만 아니라 기억력을 향상시킬 수 있다.
이러한 게임들은 주의력과 집중력을 향상시키는 데도 좋다.
일부 메모리 게임은 온라인에서 무료로 할 수 있다.
많은 사람들은 새로운 개념이나 이미지와 재미있는 문구나 그림 사이에 관계를 만들 것을 제안한다.
이러한 유형의 창조적 사고는 나중에 접근하기 위해 새로운 정보를 더 쉽게 저장할 수 있게 한다.
상황이 더 재미있고 정보를 다루기가 더 쉬울 때, 당신은 더 좋은 시간을 가질 것이다.
기억 속에 이미 잘 자리 잡고 있는 지식과 유지하고자 하는 새로운 정보를 연결하기 위해 잠시 시간을 투자하십시오.
뇌는 이렇게 정보를 회상한다.
그것이 친숙한 무언가에 대한 링크를 그릴 수 있을 때, 새로운 정보는 더 오랜 기간 동안 쉽게 보존된다.
이 운동은 또한 당신의 암기 능력을 가속화할 것이다.
당신의 도서관은 당신이 빌릴 수 있는 기억력 향상에 관한 좋은 책들을 가지고 있어야 한다.
이 분야의 많은 전문가들이 기억 기능 향상에 대해 썼으며, 종종, 이 책들에서 주어진 조언은 여러분의 기억을 더 선명하게 만들기 위해 필요한 것일 것이다.
기억력을 향상시키기 위해서, 여러분은 인삼을 먹는 것을 고려해 보는 것이 좋을 것이다.
인삼은 뇌가 정보를 흡수하고 유지하는데 도움을 주는 것으로 밝혀졌다.
그것은 또한 전반적인 건강상의 이점을 추가로 가지고 있다.
녹차는 또한 자연스럽게 기억력 상실 문제에 도움을 줄 수 있다.
기억력을 날카롭게 유지하고 싶다면 하루에 적어도 20분 동안 운동을 하라.
매일 약간의 운동만 하면 큰 도움이 될 것이다.
네 기억력에 대해 의심하지 마.
기억력 상실을 말하는 사람은 노년의 증상이라고 믿지 마라.
이것은 종종 자기 실현 예언이다.
기억력이 감소하고 있다고 생각하는 것은 실제로 기억력을 감소시키기 시작할 수 있다! 만약 사람들이 당신의 기억력에 대해 질문한다면, 당신은 결국 자신을 의심할 수 있다.
단순히 사실을 기억하는 능력에 대한 믿음을 유지하는 것은 기억력을 강화하는 중요한 단계다.
기억상실은 우리가 고령의 친척이나 친구를 생각할 때 가장 흔히 떠올리는 것이다.
이것은 불안하거나 속상할 수 있지만, 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 부분이다.
기억력 저하를 줄이거나 정지시킬 수 있다.
다음 기사는 나이가 많든 어리든 기억력 상실을 퇴치하는 데 도움이 되는 요령과 요령을 제공한다.